-
Nacionālā fitnesa diena: Veidojiet veselīgu sapni ar VANBO hantelēm
8. augusts ir Ķīnas 14. "Nacionālā fitnesa diena", kas ir ne tikai festivāls, bet arī veselības mielasts, kurā var piedalīties visi cilvēki, atgādinot mums, ka veselība ir visdārgākais dārgums dzīvē neatkarīgi no mūsu vecuma vai nodarbošanās. E...Lasīt vairāk -
Atšķirība starp svaru bumbām un hantelēm
Fitnesa aprīkojumā svaru bumbas un hanteles ir izplatīti brīvo svaru treniņu rīki, taču tām ir būtiskas atšķirības dizainā, lietošanas efektā un piemērotībā cilvēkiem. VANBO XUAN KOMERCIĀLĀ SĒRIJA Pirmkārt, no dizaina viedokļa, ...Lasīt vairāk -
Kāpēc dzelzs celšana ir efektīvāks vingrinājumu veids?
Starp daudzajiem vingrošanas veidiem, dzelzs celšana ar tā unikālajām priekšrocībām arvien vairāk cilvēku uzskata par efektīvāku vingrošanas veidu. Tas atspoguļojas ne tikai tā formā ķermenim, bet arī tā vispārējā spējā uzlabot un pozitīvi ietekmēt...Lasīt vairāk -
Iesildīšanās nozīme pirms hanteļu treniņa
Fitnesa jomā hanteļu izmantošana ir kļuvusi par daudzu fitnesa entuziastu galveno izvēli, pateicoties to daudzpusībai un pārnesamībai. Tomēr daudzi cilvēki pirms treniņiem bieži vien aizmirst par iesildīšanās svarīgo soli. T...Lasīt vairāk -
Fitness: Ir svarīgi izvēlēties atbilstošas hanteles
Cenšoties sasniegt labu fizisko formu, hantele neapšaubāmi ir neaizstājams aprīkojums. Pareizas hanteles izvēle var ne tikai palīdzēt sasniegt ideālu fitnesa efektu, bet arī izvairīties no nevajadzīgām sporta traumām. Pirmkārt, mums ir jādefinē sava fiziskā sagatavotība...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties piemērotu hanteli svara zaudēšanai?
Hanteles ir populārs fitnesa aprīkojums entuziastu vidū, kas vēlas zaudēt svaru, jo tās ne tikai palīdz veidot tonizētu ķermeņa uzbūvi, bet arī veicina muskuļu spēka un izturības palielināšanos. Tomēr pareizās hanteles izvēle ir izšķirošs apsvērums. Pirmkārt, tā ir ...Lasīt vairāk -
Izvēloties sieviešu hanteli, jāņem vērā vairāki galvenie faktori
Svara izvēle: Hanteles svara izvēle ir ļoti svarīga, un tā jānosaka atkarībā no indivīda fiziskā spēka, vingrinājuma mērķa un fiziskās sagatavotības. Sievietēm, kuras tikai sāk lietot hanteles, ieteicams izvēlēties vieglākas...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties pareizo hanteli muskuļu veidošanas treniņam?
Svara izvēle: Muskuļu veidošanas atslēga ir pietiekama muskuļu stimulācija, tāpēc hanteļu svara izvēle ir ļoti svarīga. Kopumā svaram jābūt pietiekamam, lai jūs varētu veikt 8–12 atkārtojumus vienā piegājienā, kas veicina muskuļu augšanu. Tomēr ...Lasīt vairāk -
Svarīgi faktori pareizās hanteles izvēlē
Pareiza svarbumbuļa izvēle ir ļoti svarīga cilvēkiem, kuri vēlas iekļaut šo daudzpusīgo fitnesa rīku savā ikdienas treniņu rutīnā. Ņemot vērā pieejamo iespēju daudzveidību, galveno faktoru izpratne var palīdzēt cilvēkiem pieņemt pārdomātu lēmumu, izvēloties...Lasīt vairāk