-
Izmet Parīzes olimpisko slavu, sieviešu 81 kg ar izcilu svarcelšanu Li Wenwen krāšņumā, lai uzvarētu
Parīzes olimpisko spēļu arēnā sieviešu svarcelšanas notikums vēlreiz parādīja sieviešu drosmi un izturību. Īpaši sieviešu 81 kg augstākā līmeņa konkurencē - ķīniešu spēlētāja Li Wenwen, ar pārsteidzošu spēku un neatlaidību, panākumiem ...Lasīt vairāk -
Nacionālā fitnesa diena: veidojiet veselīgu sapni ar Vanbo hanteles
8. augusts ir Ķīnas 14. "Nacionālā fitnesa diena", kas ir ne tikai festivāls, bet arī veselības svētki, kurā piedalās visi cilvēki, atgādinot mums, ka veselība ir visdārgākais dārgums dzīvē neatkarīgi no mūsu vecuma vai okupācijas. E ...Lasīt vairāk -
Atšķirība starp tējkannu un hanteles
Fitnesa aprīkojumā tējkannas un hanteles ir izplatīti bezmaksas svara treniņu instrumenti, taču tiem ir būtiskas atšķirības dizaina, lietošanas efektos un piemērotos cilvēkus. Vanbo Xuan Commercial Series First, no dizaina viedokļa, ...Lasīt vairāk -
Kāpēc dzelzs pacelšana ir efektīvāka vingrinājumu forma?
Starp daudzajiem vingrošanas veidiem arvien vairāk cilvēku arvien vairāk cilvēku uzskata, ka dzelzs celšana ar unikālām priekšrocībām ir efektīvāks vingrošanas veids. Tas ir ne tikai atspoguļots tā formā ķermenim, bet arī vispārējā spējā uzlabot un pozitīvi ietekmēt ...Lasīt vairāk -
Sildīšanas nozīme pirms iesaistīšanās hanteles treniņā
Fitnesa jomā hanteles izmantošana ir kļuvusi par galveno priekšroku daudziem fitnesa entuziastiem, pateicoties tā daudzpusībai un pārnesamībai. Tomēr daudzi cilvēki pirms treniņu sesijām bieži ignorē izšķirošo iesildīšanās soli. T ...Lasīt vairāk -
Fitness: atbilstošu hanteles ir svarīgi izvēlēties
Veicot piemērotību uz ceļa, hantele neapšaubāmi ir neaizstājams aprīkojums. Pareiza hanteles izvēle var ne tikai palīdzēt mums sasniegt ideālo fitnesa efektu, bet arī izvairīties no nevajadzīgiem sporta ievainojumiem. Pirmkārt, mums ir jādefinē mūsu piemērotība ...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties atbilstošo hanteli svara zaudēšanai？
Hanteles ir populārs fitnesa aprīkojums starp entuziastiem, kas atrodas uz svara zaudēšanas ceļu, jo tie ne tikai palīdz veidot tonizētu ķermeņa uzbūvi, bet arī veidot muskuļu spēku un izturību. Tomēr pareizā hanteles izvēle ir būtisks apsvērums. Pirmkārt, tas ir ...Lasīt vairāk -
Izvēloties sieviešu hanteli, ir jāņem vērā vairāki galvenie faktori
Svara izvēle: hanteles svara izvēlei ir izšķiroša nozīme, un tā jānosaka atbilstoši indivīda fiziskajam spēkam, fiziskās aktivitātes mērķim un fiziskajam stāvoklim. Sievietēm, kuras tikai sāk sazināties ar hanteles, ieteicams izvēlēties šķiltavu ...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties pareizo hanteli muskuļu veidošanas apmācībai?
Svara izvēle: muskuļu veidošanas atslēga ir pietiekami daudz stimulācijas piemērot muskuļiem, tāpēc būtiska ir hanteles svara izvēle. Kopumā ar svaru vajadzētu būt pietiekamam, lai jūs varētu pabeigt 8–12 atkārtojumus vienā komplektā, kas palīdz veicināt muskuļu augšanu. Tomēr ...Lasīt vairāk
